وصفه لشد ترهلات البطن بعد الولاده
إن بروز البطن بعد الولاده يعد شكلاً طبيعياً حيث عند الولاده يحدث تفسخ لعضلات البطن والحوض
وهذا الأمر قد تتجاهله كثير من النساء بعد الولاده وتلك هي الوصفه لشد ترهلات البطن بعد الولاده
ركزي معي
المقادير
معلقه من زيت الياسمين
+ معلقتين من زيت اللوز المر
+ معلقتين من زيت الزيتون
+ معلقه من خل التفاح
ثم يتم خلطهم بشكل جيد ويتم دهان البطن بها
ثم عمل مجهود أو ممارسة الرياضه
+ معلقتين من زيت اللوز المر
+ معلقتين من زيت الزيتون
+ معلقه من خل التفاح
ثم يتم خلطهم بشكل جيد ويتم دهان البطن بها
ثم عمل مجهود أو ممارسة الرياضه
ينصح بممارسة الرياضه بعد الولاده
فإذا كانت الولاده طبيعيه فبعد أربعين يوماً
وإذا كانت الولاده قيصريه فتتم ممارسة الرياضه بعد شهرين من الولاده
وذلك لتقوية عضلات البطن مع الإستمرار فى شرب الماء بكثره
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق